20代後半になり、体調管理を気をつけるようになりました。

学生時代は、多少無理をしていても元気でしたが、最近は疲れやすく、日々の健康管理が大事だと気が付きました。

☆ 私自身が心がけている事

(1) なるべく自分で料理を作る。
　　 野菜はなるべく採るようにする。
　 　旬のお野菜を取り入れるようにしてます。
　 　今なら納豆にオクラを入れる等、工夫を
　 　しています。

(2) サプリメントを上手に取り入れる。
　 　私は貧血持ちなので、鉄分・ビタミンCは
　 　毎日飲んでいます。

(3) 日々の生活で運動をするのは難しい
　 　けれど、なるべく歩くようにする。

上記、小さな事かもしれませんが、おかげで風邪等を引く回数は少し減ったと思います。

毎日のモチベーションは、健康からだと思うのでこれからも努力していこうと思います。